【症　状】

頭痛

目の疲れ

肩こり

腰痛

生理痛

肌荒れ

ストレス

冷え性

低血圧

便秘

※症状によって有効な足つぼ。左の症状で気になるところをクリック！

冷え性の足つぼマッサージ方法
�@賢蔵、肝臓の足つぼを上下に刺激。

�A首の足つぼは指で脚の親指をつかんで回すように３分刺激。

�B膀胱の足つぼは指の関節を使ってこするように左右とも５分刺激。

�C副腎も同様に刺激。

�D足の裏全体をよくもむことにより、血液循環を良くする。
足首をよく回すことも効果がある（血行をよくする）。


冷え性の原因

女性に多く見られる冷え性。
冷え性により、

肩こり、腰痛、むくみ、めまい、生理不順、生理痛、

肌あれ、頭痛、ストレスなどの症状を起こす。