【症　状】

頭痛

目の疲れ

肩こり

腰痛

生理痛

肌荒れ

ストレス

冷え性

低血圧

便秘

※症状によって有効な足つぼ。左の症状で気になるところをクリック！

ストレスの足つぼマッサージ方法

�@肝臓の足つぼを3分刺激。

�A甲状腺の足つぼは力を入れて上下にこするように3分指圧。

�B首の足つぼは指で足の親指を掴み、
回すように3分刺激。

ストレスの原因

�@物理的ストレス要因
高温や低温の温度による刺激、騒音などによる刺激など。

�A化学的ストレス要因
酸素の欠乏・過多、薬害、栄養不足など。

�B生物的ストレス要因
病原菌などによる病気。

�C精神的ストレス要因
人間関係のトラブル、精神的な苦痛、怒り、不安、憎しみ、緊張など。


このうち�Cの精神的なストレス要因が最も多くの日本人が抱えているストレス。