【症 状】 頭痛 目の疲れ 肩こり 腰痛 生理痛 肌荒れ ストレス 冷え性 低血圧 便秘
肩こりの足つぼマッサージ方法 @僧帽筋の足つぼを指の関節で強めに3分押す。 左右に指を動かす。 A次に肩の足つぼを3分。 B首の足つぼは手でつかんで回すように刺激。 肩こりの原因 同じ姿勢で作業をしていると、 筋肉が緊張したままになり、 血管が圧迫されて血液の循環が悪くなる。
血液循環が悪くなると、 血液中の乳酸や老廃物が蓄積される。
乳酸が筋肉から出ることにより神経が刺激されて、 痛みとなって現れるのが肩こりとなる。
肩こりは特にPCなどのOA機器を扱う人に多い。