【症　状】

頭痛

目の疲れ

肩こり

腰痛

生理痛

肌荒れ

ストレス

冷え性

低血圧

便秘

※症状によって有効な足つぼ。左の症状で気になるところをクリック！

肩こりの足つぼマッサージ方法

�@僧帽筋の足つぼを指の関節で強めに3分押す。
左右に指を動かす。

�A次に肩の足つぼを3分。

�B首の足つぼは手でつかんで回すように刺激。

肩こりの原因

同じ姿勢で作業をしていると、
筋肉が緊張したままになり、
血管が圧迫されて血液の循環が悪くなる。

血液循環が悪くなると、
血液中の乳酸や老廃物が蓄積される。

乳酸が筋肉から出ることにより神経が刺激されて、
痛みとなって現れるのが肩こりとなる。

肩こりは特にＰＣなどのＯＡ機器を扱う人に多い。