肩こりさんに有効なツボ

運動などで筋肉を使った場合や
デスクワークで同じ姿勢を続けた場合
、または数時間車を運転しただけでも
目の疲れ、筋肉の緊張から肩こりは起こります。
治療せずにほうっておくと
内臓に負担がかかり他の病気の原因になる可能性がある。
積極的に体を動かし肩の不快感・頭痛をなくそう。

左右とも、つまむようにして押す。

肩にいい食べ物
大豆
大豆の中に含まれているビタミンＥには、末梢血管に作用して血のめぐりを良くする働きがある。
漢方には肩こりなどに効く処方として、葛根湯というのがあるが、これはダイゼインという大豆から取り出された成分と同じ。
筋肉の緊張を和らげる作用があるので、肩こりをほぐす。

プルーン
ビタミン、ミネラルの栄養素が含まれている。
肩こりの大半がビタミン、ミネラルなどの不足が原因のため起こる。


梅
含まれるクエン酸が有効です。
血液にたまった乳酸を代謝させ、クエン酸が疲労物質を
残さないようにする作用を持つ。