リンパ腺 りんぱせん　Lymph gland


リンパ腺のツボ
 　　リンパ管がつまってしまうと、むくみの原因となります。

　 このツボをマッサージして、むくみを解消！

　　私は、サウナに入った時やお風呂の時に

　　ここをモミモミしてます。

リンパ （英:lymph）は リンパ管 に存在する、

一般にアルカリ性の淡黄色の液体である。

リンパって？
１．リンパの循環は何によってできる？
骨格筋の運動、呼吸、動脈の拍動、腸のぜん動運動、外部圧迫

２．リンパの運んでくれるものは何？
死んだ細胞、老廃物、乳酸、たんぱく質、脂肪、糖質、細菌、ウイルス

３．リンパが滞るとどんなことが起こる？？
肌荒れ、くすみ、むくみ、たるみ、シワ、ニキビ、セルライト、腰痛、肩こり、筋肉疲労

４．免疫とリンパ節の役目として
細菌やウイルスの攻撃を防ぐ、異物の処理、リンパ球を生産、病気にならない体をつくる。





リンパ腺の働きのためにいい食べ物

結局、流れをよくする、免疫力を高める食べ物となる

●血液サラサラに良い食べ物は

ほうれんそう　にら　にんにく　春菊　パセリ
トマト　インゲン豆　長ネギ　ラディッシュなど。
本まぐろ（トロ）　はまち　真だい　さば　ぶり　
真いわし　うなぎ　さんま　にしん　さわら しゃけ　
などが良いらしい。

たくさんあるじゃないですか＾＾：
この中から好きなものも選べるって訳だし。



リンパマッサージは、女性にはもってこい。

きれいになるし、太らない。