こころのツボ

左足の裏、中央よりやや上外方にあるツボは、心臓に対応。

心臓に何らかの異常・トラブル(狭心症や不整脈、
その他循環器系障害など)があると、
この心臓のツボを押したときに強い痛みを感じる。

心臓は重要な臓器ですが、自分ではなかなか異常やトラブルに気がつきにくい臓器でもあるので、日頃から自分の平常を知ることも大事。

ここのツボを ゆっくり、ふかーく押す。

心臓の病気予防にいい食べ物

卵（レシチン）
卵黄に含まれているレシチンは、
血液の流れをよくし血圧調整もするので、
心臓病や脳卒中を予防する。

らっきょう（ビタミンB1の吸収を助ける）
らっきょうには、ビタミンＢ1の吸収をよくする働きがある。
このため、体内の必要な維持代謝を活発にします。
ビタインＢ1が不足すると、血液が酸毒化し、
体内の新陳代謝がスムーズに行われないため、イライラや神経過敏になり、心臓にも負担をかけることになる。
これが、らっきょうの働きによってビタミンB1を吸収しやすくする。

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